Slider_ulotka-kidz-klub-2018-mini Slider_dps-mirsk-pielegniarka Slider_rowery-pielgrzymka Slider_original-1510819036dkms Slider_pdsumowanie-1-procent-2017 Slider_rada-powiatu-lwoweckiego-2018

Zespół jelita drażliwego

A A A Pdf Print16x16 Mail16x16
Napisano dnia: 2016-06-10 11:01:43


Katarzyna Kaźmierczyk – dietetyk medyczny tel: 791 208 750

Zespół jelita drażliwego (zespół jelita nadwrażliwego, IBS) to przewlekła choroba jelit, w której nie stwierdza się zmian anatomicznych ani biochemicznych. Objawia się wzdęciami, bólem brzucha, zaparciami lub biegunkami, uczuciem przelewania w jelitach, uczuciem pełności, odbijaniem. Na IBS cierpi 17-30% populacji. Niestety niewiele osób zgłasza się po pomoc do lekarza. Przed postawieniem diagnozy należy wykluczyć inne schorzenia przewodu pokarmowego. Leczenie polega na połączeniu odpowiedniej diety, farmakoterapii oraz psychoterapii lub relaksacji, ponieważ stres, lęk czy depresja nasilają objawy. Dzięki odpowiednio dobranej diecie leczenie farmakologiczne może nie być konieczne.
   
Występują trzy postacie zespołu jelita drażliwego: postać biegunkowa, zaparciowa i mieszana. Każda z nich wymaga innej diety.

1. Postać biegunkowa:

Przy biegunkach dieta powinna zawierać niewielką ilość błonnika. Produkty zbożowe takie jak np. chleb razowy, grube kasze, otręby, makaron razowy powinno zamienić się na chleb jasny, drobne kasze, zwykły makaron. Owoców i warzyw nie powinno się eliminować, mimo że zawierają sporo błonnika. Powinno się jednak unikać tych wzdymających (m.in. cebula, nasiona roślin strączkowych). Owoce i warzywa najlepiej spożywać gotowane, obrane ze skórki i rozdrobnione.

2. Postać zaparciowa:

Dieta w postaci zaparciowej jest całkowicie inna. W tym wypadku należy zwiększyć ilość błonnika. Wskazane są m.in. świeże warzywa i owoce, rośliny strączkowe, produkty zbożowe pełnoziarniste. Należy pamiętać o piciu dużej ilości wody, ponieważ wysoka zawartość błonnika bez odpowiedniej podaży płynów będzie skutkowała zaparciami.

3. Postać mieszana:

W postaci mieszanej dieta powinna być pośrednia (pomiędzy postacią zaparciową i biegunkową). Zalecane są produkty o średniej zawartości błonnika takie jak: kasza jęczmienna perłowa, chleb żytni jasny, pieczywo z mąki graham, warzywa i owoce surowe lecz bez skórki.
W każdym przypadku należy unikać ostrych przypraw, dużej ilości tłuszczu, kawy, mocnej herbaty, alkoholu i papierosów. Podrażniają one przewód pokarmowy powodując dolegliwości bólowe.
   
U części pacjentów ulgę przynosi dieta FODMAP, czyli o ograniczonej zawartości węglowodanów łatwo fermentujących oraz polioli. Zalicza się do nich fruktozę, która w niektórych owocach występuje w dużych ilościach, laktozę zawartą w większości produktów mlecznych, fruktany występujące np. w cebuli i czosnku oraz poliole do których zaliczają się niektóre słodziki. Laktozę należy wykluczyć jeśli zostanie stwierdzona jej nietolerancja.
   
Niezależnie od postaci zespołu jelita drażliwego bardzo ważną rolę odgrywa samoobserwacja. Może się okazać, że produkty niezalecane są dobrze tolerowane i na odwrót, dlatego dobrze jest prowadzić dzienniczek żywieniowy, w którym zapisuje się spożywane posiłki i objawy po nich występujące. Będzie to pomocne w identyfikacji produktów źle tolerowanych i pomoże dobrać optymalną dietę.

Po więcej szczegółowych informacji zapraszam do gabinetu w Lwówku Śląskim na Placu Wolności 28, tel: 791 208 750.

Katarzyna Kaźmierczyk
Dietetyk medyczny

Kalendarz wydarzeń

Prev
Listopad 2018
Next
Po Wt Śr Cz Pi So Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Mini_oswiadczenie-1
Niedziela, 2018-11-18
List_mini_rada-powiatu-lwoweckiego-2018
Niedziela, 2018-11-18
List_mini_sprawca-kradziezy-zatrzymany-na-goracym-uczynku
Piątek, 2018-11-16
List_mini_sniadanie-daje-moc-2018
Piątek, 2018-11-16
List_mini_hotel-mikolajki-swieradow-2018
Piątek, 2018-11-16
List_mini_browar-lwowek-doctor-brew
Piątek, 2018-11-16
List_mini_elzbieta-suchcicka-z-lwowka-slaskiego-o-przygranicznych-relacjach
Piątek, 2018-11-16
List_mini_pod-ciezarowka-zarwal-most
Czwartek, 2018-11-15
List_mini_policyjny-kogut
Czwartek, 2018-11-15
List_mini_tablica-w-chmielnie-2018
Czwartek, 2018-11-15
List_mini_pdsumowanie-1-procent-2017
Czwartek, 2018-11-15
List_mini_policja-logo
Czwartek, 2018-11-15
List_mini_original-1510819036dkms
Czwartek, 2018-11-15
List_mini_pod-lubaniem-zlikwidowano-wytwornie-metamfetaminy
Środa, 2018-11-14
List_mini_mobilny-punkt-poboru-krwi
Środa, 2018-11-14
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
Aktualności | Wydarzenia | Ludzie | Samorząd | Na sygnale | Wywiady | Historia | Galeria | Ogłoszenia |  Reklama | Praca